美乃ダンスワーク、第２期の募集を開始します◎

ただ踊るというだけではなく、自分を浄化し・癒し・解放し・自分の深い部分の豊かさをひらく・本来の自分で生きるためのワークでもあります。
自由に踊れる、自由に生きれる自分を体感しましょう✨

これから踊ってみたいという方にも、魂で踊りたいダンサーさんにも、ただただ自分をひらきたい人にもおすすめです◎

（今回はステージでの発表は無く、自分自身を踊りを使ってひらくようなワークです。発表したい方は「即興で踊る・自分の色を増やす表現力クラス」もスタートしますのでそちらをどうぞ♪）

ーーー∞ーーー

美乃ダンスワークは型のある踊りの美しさを習得するのではなく、それぞれが本来持っている、ありのままの美しさの泉を内側の奥深くから外に表出させるワークです。

ありのままのピュアな光がそのまま表出させられたらそれだけで完璧な美しい存在。決められた振り付けは必要ありません。

それをスムーズに出すために必要なのは、思考をなくすことと、素直で柔軟な体。それらにより素晴らしい踊り手が誕生します。

それをするためには、魂の奥深くまでの通り道をゆるめて柔らかくして、自分を信頼して、余計な思考をなくして、体や心にあるしこりを癒して昇華していく。

そのプロセスを、自身を踊りと歌で癒した経験からのオリジナルメゾットに、呼吸やボイスヨガ、ボディムーブメント、ダンス、瞑想、先住民族の智慧、アカシックレコードからダウンロードしたワークなどを取り入れて行います。

ーーー∞ーーー

※開催時期を遅らせることにしましたm(._.)m
また決まり次第お知らせします◎
[日時]　９月～１２月の日曜日の中で全８回 ４ヶ月コース（ファイヤー合宿は土日）

9/2、9/16、10/6-7、10/21、11/4、11/18、12/2、12/16

だいたい13:00-16:00(３時間 / 日時は状況により変更することもありますので予めご了承ください)

[場所]　高尾 周辺の施設や自然の中（ファイヤー合宿は山梨ピラミッドセンターの予定）

[定員]　６名（先着順）

[お申し込み]
参加ボタンを押して、美乃までご連絡ください。
※他の曜日や場所なら参加するのに〜という方、ご連絡ください◎
次回以降開催するかもしれません✨

ーーー∞ーーー

🌸プログラム例：（これは前回のものなのであくまで参考です。今回のメンバーの状況に合わせて必要なワークをしていきます。）

◎１回目（浄化＆癒し）
・魂振り（デトックス）
・ボイスヨガ*
・心と体をつなぐ*
（*はウォーミングアップとして他の回でもやります）

◎２回目（自然の一部であることを想い出す）
・自然とつながる瞑想
・木と踊りや歌でつながる
・花咲くイメージムービング

◎３回目（火とみんなとつながるファイヤー合宿）
・焚き火を囲んで火の瞑想＆歌って踊る
・ファイヤー舞
・シャーマンドラムワーク

◎４回目（自分の種から発芽）
・自分の宇宙の源
・丹田おこし
・自分の軸を太くする声瞑想

◎５回目（踊りの泉を開く）
・宇宙循環の一部となるありがとう瞑想
・自分の神性と繋がって踊る
・みんなの踊りの神性とつながって踊る

◎６回目（自分を深く信頼する）
・宇宙循環の一部となるありがとう瞑想
・全身体操
・自分を深く信頼するグラウンディング瞑想

◎７回目（「踊り」の殻を破る）
・自分の深いところに潜る瞑想
・自分の世界を絵で表現する
・絵の世界観を踊る

◎８回目（エネルギーでつながる・みんなとつながる）
・エネルギーを自在に操る
・相手の心を感じて踊る
・みんなで踊る・つながる

ーーー∞ーーー

🌸参加してくれたメンバーの声

◎美乃ダンスレッスンは最高でした。毎回、驚きと興奮のレッスンでした。それは自分の心と身体を感じて行うワークの数々
いつの間にか、大地と天に心と身体が繋がって、自分の深いところから表現できるようになってきた私たちのダンス
素直でキラキラしていて愛おしい！

大きな厚い扉が開いた。そこには、ただ光輝く世界があった。ただ光だけがキラキラしていて他に何もない。そこには、不安も心配も存在しない。見えるものは光だけ。その光を心で感じながら、一歩づつありのままの自分で歩んでいこう。

◎振り付けや型を教え込まれるのではなく、それぞれが内にもつ踊りの源をゆっくりゆっくり導いてもらった半年間。誰かの源が、ぶわっと湧き上がる瞬間に立ち会ったとき、お互いにいのちが燃え上がる様な気がした。

◎自分の魂から出るものを表現するために？？？
この数か月もいろんなことがあった。。
人生で一番、断捨離しました。この数か月モノとずいぶん向き合って、手放して、
今の私にとって本当に心地の良いものってなんだろうとか
自分がどんな風に生きていきたいのかな～って考えたりもしました。
今まで気が付かなかった私の色々な部分がたくさん見えてきました。

美乃さんのレッスンは、本当に魂に効きます(笑)
すごいなぁ。。。

◎美乃さんのダンスレッスンでは、高尾山の森の中で踊ったのが印象深く残っています。周りの木々に語りかけるように踊ったり、キャンプファイアーを囲んで笛と太鼓で踊ったり、楽しい思い出がつきません。

◎毎回のワークを通して、心と身体の声を聴きながら、新たな人生に向け自分を開放し表現する事を助けて貰いました！大好きな仲間と踊りを通して、思う存分新たな自分を表現してみたいです！

◎自分の内側、自分はなにを表現したいんだろ？本当の私は何がしたいんだろ？回を重ねる毎に少しずつ見えてきました。そんな自分の中の内なる光を表現できたらと思います。

長いようであっという間、みんなとの濃い時間が終わる寂しさとこれからも続く感覚があります。よしのさんのワークは、もしかしたら募集要項通りじゃなかったかもしれないですが、その時その時の私に必要なエッセンスがてんこ盛りでした♡

ーーー∞ーーー

🌸こんな方にオススメ♪
・自由に踊ってみたい！
・自由に生きたい！
・自分をひらきたい！
・自分から湧き出る踊りを感じてみたい！
・宇宙の循環の一部になりたい
・自分で自分を癒したい
・自分をゆるめたい
・表現力をつけたいダンサーさん
・ヨガの先生
・よくわかんないけどワクワクした人

ーーー∞ーーー

［ファシリテーター］美乃